BodyBuilding Workout 2.0

untuk Micromax Evok Dual Note

Apa itu Binaraga?

Binaraga adalah penggunaan latihan resistensi progresif untuk mengontrol dan mengembangkan otot seseorang. [1] Seseorang yang terlibat dalam kegiatan ini disebut sebagai binaragawan. Dalam binaraga amatir dan profesional yang kompetitif, binaragawan muncul dalam formasi melakukan pose tertentu, dan kemudian melakukan rutinitas berpose individu, untuk panel hakim yang menentukan peringkat kompetitor berdasarkan kriteria seperti simetri, otot, dan pengondisian. Binaragawan mempersiapkan persaingan melalui kombinasi dehidrasi, kehilangan lemak, minyak, dan penyamakan (atau lotion tanning) yang membuat definisi otot mereka lebih jelas. Pembangun tubuh yang terkenal termasuk Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger, dan Lou Ferrigno. Pemenang kontes tahunan Mr Olympia umumnya diakui sebagai binaragawan laki-laki top dunia. Judul ini sekarang dipegang oleh IFBB profesional Phil Heath dari Amerika Serikat.

Begitu,

Aplikasi program binaraga ini akan memberikan gerakan dan latihan yang sempurna.


Aplikasi program binaraga ini adalah program utama Anda untuk mengemas massa otot. Pelajari cara makan, suplemen apa yang harus diambil, dan cara berlatih. Setiap set detail! Anda akan menjadi besar, dan Anda akan menjadi kuat

Aplikasi program Bodybuilding ini adalah program lengkap untuk rencana nutrisi binaraga Anda.

Temukan dengan aplikasi ini metode paling akurat untuk menghilangkan lemak dan membangun otot.

* Jadilah seorang pejuang, cobalah rencana diet
* diet
* Nutrisi binaraga
* Tips Diet dan lebih banyak lagi

Aplikasi program binaraga berisi:

>> strategi untuk pembuatan keputusan

>> Makanan binaraga terbaik

>> Suplemen Binaraga

Program Binaraga >> Peregangan

Program BodyBuilding >> Kembali latihan

Program BodyBuilding >> Latihan dada

Program BodyBuilding >> Latihan lengan

Program BodyBuilding >> Bahu latihan

Program Binaraga >> Leg wouter

Program Binaraga >> Abs Workouts


Diet binaraga yang baik harus mengikuti 3 aturan:

1. Sebaiknya beri makan lebih kecil dan sering sepanjang hari daripada yang lebih kecil.
2. Setiap makanan harus memiliki karbohidrat, protein dan lemak dalam rasio yang benar: 40% karbohidrat, 40% protein, 20% lemak baik.
3. Kalori harus didaur ulang untuk mencegah metabolisme mulai terbiasa dengan tingkat kalori tertentu.


Tetap dan sehat adalah tujuan kami;).